أسباب إدمان الإنترنت: تحديات العصر الرقمي

ما هي أسباب إدمان الإنترنت، أصبح الإنترنت في الوقت الحالي حاجة أساسية في الحياة اليومية ولا يمكن لأي شخص أن يستغنى عنه، حيث سهل الكثير من مهام العمل بالإضافة إلى استخدامه كوسيلة للترفيه والتواصل مع الآخرين ، ولكن هناك حد معين لاستخدام الإنترنت خلال اليوم وعندما يزيد استخدام الفرد للإنترنت عن هذا الحد يتحول إلى إدمان، ويوجد العديد من أنواع إدمان الإنترنت ولكل نوع أعراضه وأسبابه وتأثيراته السلبية على حياة الفرد وإنتاجيته، ويمكن علاج إدمان الإنترنت بأكثر من طريقة.

موضوع عن إدمان الإنترنت 

يعتمد الأفراد من مختلف الفئات العمرية على الإنترنت في إنجاز الكثير من الأعمال التي تتعلق بالعمل أو للحصول على أي من الخدمات الحكومية، كما يتم استخدامه أيضاً للترفيه عن أنفسهم خلال وقت الفراغ.

 كل هذا أمر طبيعي ولكن عندما يتم استخدام الإنترنت على مدار اليوم ليس فقط في وقت الفراغ ويبدأ أثره السلبي يظهر على حياة الفرد سواء في الناحية العملية أو العقلية أو النفسية والاجتماعية.

 ويزداد شعور الفرد بالوحدة والاكتئاب ويتهرب من الجلسات الجماعية ويميل إلى العزلة، هذا ما أطلق عليه الأطباء النفسيين مصطلح إدمان الإنترنت وأطلق البعض الآخر الاستخدام المفرط للإنترنت.

أنواع إدمان الإنترنت

قبل معرفة اسباب ادمان الإنترنت يجب معرفة أنواعه أولا، ويوجد أربعة أنواع أساسية من إدمان الإنترنت هم كالآتي:

إدمان التسوق الإلكتروني

سهل الانترنت على الأفراد الوصول إلى أي من المتاجر الإلكترونية والمنتجات التي يبحثون عنها ومعرفة العروض الحصرية التي تتوفر على هذه المتاجر مما يشجعهم أكثر على شراء الكثير من المنتجات الذين هم ليسوا في حاجة إليها، وهذا ما يطلق عليه إدمان التسوق، يقوم الشخص الذي يعاني من هذا الإدمان بشراء منتجات كثير بدون حاجة إليها وإهدار الكثير من المال مما يؤثر عليه سلبياً سواء على المستوى الشخصي.

إدمان العلاقات الاجتماعية عبر الإنترنت

العلاقات الإلكترونية يمكن أن تدفع الفرد إلى العزلة وعدم الخروج من المنزل لممارسة الأنشطة الجديدة، ويحدث هذا نتيجة التواصل أكثر من اللازم مع الأصدقاء عبر مواقع التواصل الاجتماعي ومشاركتهم الأحداث والإنجازات اليومية وتبادل الرسائل المختلفة طوال اليوم،

وبعد فترة من هذا التواصل السلبي يفقد الفرد الكثير من مهارات التفاعل لديه مع الآخرين ويصبح غير قادر على تكوين أي صداقات جديدة في الواقع.

إدمان البحث عن المعلومات

يعتبر الانترنت أكبر مكتبة للمعلومات، حيث يتوفر عليه ملايين المعلومات في مختلف المجالات، ويمكن للمستخدمين البحث عن المعلومة التي يحتاجون إليها من خلاله بكل سهولة، ولكن عندما يتحول الأمر إلى البحث بشكل مستمر لمعرفة أكبر كم ممكن من المعلومات ويتم البحث على الانترنت بشكل هستيري يُطلق عليه السلوك الوسواسي، وهذا يحتاج إلى استشاري نفسي حتى يتمكن الفرد من علاجه.

إدمان الألعاب الأونلاين

يتوفر على الإنترنت الكثير من الألعاب الإلكترونية المصممة بطريقة تجذب اهتمام المستخدم، وقد يصل الأمر إلى تواجده على اللعبة طوال اليوم مما يؤثر على حياته العملية والمهنية والأسرية وهذا ما يعرف بإدمان الألعاب الإلكترونية.

يمكنك أيضًا قراءة: ادوات الرقابة الابوية: أفضل 5 تطبيقات لمساعدة الآباء لحماية أبنائهم في عالم الانترنت

أعراض إدمان الإنترنت 

إليكم أهم الأعراض التي يمكن ملاحظتها عند الشخص المصاب بإدمان الإنترنت:

• التفكير الزائد في تصفح الانترنت والعودة لاستخدامه مرة أخرى دون أخذ وقت كافي للراحة.
• استخدام الإنترنت لفترات طويلة على مدار اليوم.
• عدم القدرة على تحديد عدد ساعات معين لاستخدام الإنترنت.
• الشعور بالغضب والعصبية عند محاولة تقليص عدد ساعات استخدام الإنترنت.
• النظر إلى الإنترنت كحل للهروب من المشاكل الاجتماعية والضغوط النفسية، وبالتالي الجلوس عليه فترات طويلة جداً دون القدرة على التحكم بها.

أسباب إدمان الإنترنت  

لابد وأن هناك أسباب معينة تدفع مستخدمي الإنترنت إلى استخدامه بشكل مفرط مما يؤثر على حياتهم بوجه عام بشكل سلبي، على العلم أن أسباب إدمان الإنترنت لدى الكبار تختلف عن الكبار.

أسباب إدمان الإنترنت  لدى الكبار

• الشعور بالوحدة.
• العزلة الاجتماعية وعدم الاختلاط بالآخرين.
• البعد عن ممارسة الأنشطة الاجتماعية المختلفة.
• الفراغ وعدم الانخراط في فعل أشياء جديدة خلال اليوم.

أسباب إدمان الإنترنت لدى الأطفال 

وفقاً لما نشرته صحيفة ديلي ميل نجد أن أسباب إدمان الإنترنت لدى الأطفال تتلخص في الآتي:

• لا يجد الأطفال أي صعوبة في الوصول إلى الأجهزة الذكية والإنترنت.

• يتعرف الأطفال من خلال الإنترنت على أصدقاء جدد، وبالتالي تزداد حاجتهم إلى استخدام الإنترنت للتواصل مع اصدقائهم بشكل مستمر وتبادل الأحاديث معهم.

• يتوفر على الإنترنت تشكيلة واسعة من الألعاب الإلكترونية المصممة خصيصاً لجذب الأطفال.

• يجد الأطفال على الإنترنت مجموعة واسعة من أفلام الكارتون والمسلسلات والبرامج والتطبيقات وغيرها من المحتوى الترفيهي التي لايمكنهم مقاومتها.

• قد يلجأ الأطفال إلى الإنترنت هربا من الضغوط الدراسية والمشاكل والخلافات الأسرية.

• انشغال الآباء والأمهات عن أبنائهم وتركهم بمفردهم  مما يدفع الأطفال إلى استخدام الإنترنت للترفيه عن أنفسهم وملء وقت فراغهم وتعويض غياب والديهم، ويعد هذا السبب من أبرز أسباب إدمان الإنترنت لدى الأطفال.

أسباب إدمان السوشيال ميديا

مواقع السوشيال ميديا من أكثر المواقع التي يتم استخدامها من قبل متصفحي الإنترنت على مدار اليوم، ويتحول هذا الاستخدام مع الوقت لدى الكثير من المتصفحين إلى إدمان، ويرجع ذلك إلى الأسباب التالية:

• عند تصفح مواقع السوشيال الميديا مثل الفيس بوك والانستجرام ومشاركة المنشورات مع الأصدقاء والحصول على الكثير من التعليقات واللايكات يتم إفراز الدوبامين الذي يعطي للمستخدم إحساس مؤقت بالسعادة وبالتالي تزداد حاجة متصفحي الإنترنت إلى تصفح مواقع السوشيال ميديا.

• يتوفر على مواقع السوشيال ميديا الكثير من المحتوى الترفيهي، لذلك يلجأ الكثير من المتصفحين إلى تصفح مواقع السوشيال ميديا ومشاهدة المحتوى المنشور عليها، وذلك للهرب من مشاكل وضغوطات الحياة لبعض الوقت مما يسبب لهم الإدمان.

• الرغبة في الحصول على شعور الإعجاب من الآخرين والقبول على مواقع السوشيال يشجع الأفراد على نشر المزيد من المحتوى وبالتالي التواجد بشكل شبه مستمر.

• تستخدم منصات السوشيال تصميمات جاذبة للجمهور مع عرض الكثير من مقاطع الفيديو القصيرة والبوستات التي يهتم بها المستخدمين وتزيد من الوقت التي يقضونه عليها ومع التكرار تتحول عادة تصفح السوشيال إلى إدمان.

علاج إدمان الإنترنت لدى الكبار

أسباب إدمان الإنترنت لدى الكبار واحدة ولكن طريقة العلاج تختلف من مستخدم إلى آخر بناءً على نسبة الإدمان التي وصل إليها، ومن أشهر الحلول التي يمكن اللجوء إليها لحل مشكلة إدمان الإنترنت الآتي:

• مواجهة النفس والاعتراف بأن استخدام الإنترنت تحول من عادة إلى إدمان.
• تحديد هدف لتحفيز العقل على التخلص من عادة إدمان الإنترنت.
• إضافة عادات صحية إلى اليوم مثل القراءة وممارسة الرياضة.

علاج إدمان الإنترنت للاطفال

يمكن علاج إدمان الأطفال للإنترنت باتباع أي من الطرق التالية:

• توفير بدائل أخرى للأطفال.
• ممارسة الاطفال للأنشطة الرياضية المختلفة.
• زيادة الترابط الأسري من خلال اجتماع جميع أفراد الأسرة مع بعضهم البعض والتحدث في المواضيع المختلفة.
• تشجيع الأطفال على المشاركة في الأعمال المنزلية.
• البحث عن المهارة التي يمتلكها الطفل وتنميتها حتى يضع بها كل تركيزه وتقلل من استخدامه الخاطئ للإنترنت.

يمكنك أيضًا قراءة:كيف تحمي نفسك من اضرار الانترنت والهجمات الالكترونية

الأسئلة الشائعة

يوجد مجموعة من الأسئلة الهامة التي يجب أن تضعها في اعتبارك عن أدمان الإنترنت، وإليك هذه الأسئلة في التالي:

 من الأسباب التي تؤدي إلى إدمان الإنترنت؟

الشعور بالملل ,وجود وقت فراغ خلال اليوم من أكثرأسباب إدمان الإنترنت.

ما الذي يجعل الإنترنت مسببا للإدمان؟

الإنترنت بوجه عام لا يمكن أن يسبب إدمان، ولكن عندما يزيد الاستخدام عن الحد المسموح به لدى المتصفحين يمكن أن يسبب إدمان.

الخاتمة

الإنترنت شي أساسي في الحياة اليومية لما له من مميزات عديدة، ولكن الاستخدام الخاطئ له يمكن أن يسبب إدمان، وقد تعرفنا من خلال مقالنا أبرز أسباب إدمان الإنترنت وأنواعه، كما تعرفنا على أفضل الحلول التي يمكن بها حل هذه المشكلة.